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预防中风的方法有哪些? 防止中风的方法有哪些?

来源:www.artisanstonecounter.com 日期:较早时间

治疗指导:对于脑中风的治疗当前建议采用中医的方法,通过针对性用药能短时间内修复患者受损脑细胞,疏通脑血管恢复脑部病灶供血供氧,激活受损“休眠”脑组织细胞,促进脑细胞新生,达到逐步恢复的效果。

预防脑中风:要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围。生活有节律,劳逸应适度,因为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病。要注意节制性生活,保肾精。房事过度可致肾水亏虚,肝木失养,肝阳上亢,肝风内动,而发生脑血管病。要保持大便通畅。大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病。

防止中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。高血压、糖尿病、高血脂、肥胖体态、吸烟等都是中风的危险因素。下面海王星辰药师叫大家6个简单的方法,有效预防中风。1、控制高血压是防止中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。2、要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。3、规律的作息生活,不仅仅对脑中风患者有好处,对任何疾病都有好的预防作用。所谓规律,就是要调节起居活动符合体内的生物钟。早晨醒来不急于起床,可先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力,以适应起床后体 位的变化,避免出现头晕。中午小睡,即使睡不着,也要闭目养神或静 坐。晚上按时就寝,上床前用温热水洗脚并按摩足心涌 泉穴。4、良好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯可以有效的避免脑中风的发生。早餐吃饱,一杯牛奶或豆浆、两只鸡蛋或两片面包或一个馒头,配些小菜即可;中餐多吃些富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类和豆制品,不宜过分油腻,不可过饱;晚餐宜少,吃易消化的食物并配些汤或粥,少饮酒或不饮酒,浓茶和咖啡也最好避免,严格戒烟。5、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。6、有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视,医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。

1、 高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。

3、 重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。

4、 消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应自我控制和避免。

5、 及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、 饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、 坚持体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。

8、 要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

中风患者在气候变化时应当注意保暖,预防感冒;不要用脑过度;平时外出时多加小心,防止跌跤;起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢;洗澡时间不宜太长;注意治疗原发病,防止再发脑血管病。根据不同病因,坚持治疗,定期复查必要的项目。为防止再发,以上注意事项均应予以足够重视。

如果你担心中风,就必须立刻做到下面四件事:

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五种或更多,其中一定要有红萝卜才行。

每周吃五次或五次以上红萝卜的人,比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人,要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后,所得到的结果。另外,菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出,每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人,和每天只摄取6毫克的人相比,二者的中风机率相差得很明显。

像胡萝 、菠菜和其他各种富含β-胡萝卜素的蔬菜之所以能预防中风,是因为胡萝卜素能够防止胆固醇被氧化成有害的形态,进而堆积在血管内,造成血液凝块。更重要的是,血液中若含有大量β-胡萝卜素和维生素A,可以帮助你免於中风而死亡,或减少中风所造成的神经伤害,并且加速身体复原!这是布鲁塞尔大学的研究人员在检验了八十位中风病人病发后二十四小时内的血液之后,所得到的结论。这是因为当你中风,也就是脑部缺氧的时候,你的脑部细胞功能开始发生障碍,最严重的情况就是脑神经细胞受伤。但是如果你血液中含有许多维生素A,它就能够在各种细胞病变发生的时候加以阻止,因而减轻脑部受损的程度或死亡的机会。

2.每周至少吃三次鱼,尤其是富含omega-3脂肪的鱼。

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸,你中风的机会就比较少一点;而且即使中风,伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现,年龄在60-69岁之间,每周至少吃一次鱼的人,那些不吃鱼的人,在往后十五年内中风的机会要少一半。

日本所进行的一连串研究也发现,每天吃9盎司鱼肉的渔民,比每天只吃3盎司鱼肉的农夫,因中风而致死亡的机会要少25-40%。

这是因为神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止大脑血管阻塞。如果你的年龄已大到会令你担心自己的血管阻塞,你不妨想像一下这种情况:当你服下鱼油以后,它就会在你的细胞膜内停留。这种充满鱼油的细胞较富弹性,有如液体般的柔软。也就是说,像这种柔软形态的细胞比较容易挤过狭窄收缩的血管,把氧气运送给脑部和心脏的细胞。这种巧妙的变化可以救你一命,特别是当你的血管已经老化和受阻塞的时候。

顺便一提的是,吃饱和动物性脂肪的作用恰恰相反,会使细胞膜变得更僵硬。因此,为了预防中风和心脏血管疾病,最好别吃这一类的脂肪。

3.控制盐的摄取量。

即使盐不会使你的血压上升,它也可能对脑部组织有害,引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验,分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内,竟然全部中风死掉,虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠,则因一连串轻微中风,最后导致脑部组织坏死和动脉受损。

4.不妨考虑喝茶,尤其是喝绿茶。

先把诱发脑中风的疾病,先治愈,则能减少脑中风的发生,这是常用的筛查,筛查脑中风预防体系中的第一条防线;同时还需要进行相关检查,如超声检查,心脏是否有房颤、血栓、有没有原发病等,颈部有没有严重斑块或高度狭窄,颅内血管有没有高度狭窄,另外还需要配合血液化验检查,如血脂、血糖等。

脑中风后遗症的治疗方法包括:1、药物治疗:进行正规的二级预防,包括抗血小板聚集、抗动脉粥样硬化等治疗。另外,针对基础病进行治疗,包括调控血压、管理血糖等;2、中医治疗:中医治疗在脑中风后遗症期占有独特优势,一般针对患者进行辨证论治。

 

相关要点总结:

防止中风的方法有哪些? 》》》 防止中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低.高血压、糖尿病、高血脂、肥胖体态、吸烟等都是中风的危险因素.下面海王星辰药师叫大家6个简单的方法,有效预防中风.1、控制高血压是防止中风的重点.高血压病人要遵医嘱按时服用...

中风的预防方法有哪些啊_ 》》》 中风1年一直口眼歪斜,这是中风后遗症.因时间长,其恢复有一定难度,需综合治疗.建议至当地中医科就诊开中药汤剂或中成药(如 华佗再造丸、脑心通胶囊)治疗以舒筋通络;加强颜面感觉、运动功能锻炼,辅以针灸、电针理疗等;在当地医生指导下积极控制原发病,如 调节血压、血脂;还可口服泰嘉或、肠溶阿司匹林等抗血小板凝集药.

预防中风的方法包括哪些呢?求指点! 》》》 预防中风的方法主要分成两种,一种主要是靠老人的自觉性和家人的监督来完成.

预防中风的方法有哪些?_ 》》》 治疗指导:对于脑中风的治疗当前建议采用中医的方法,通过针对性用药能短时间内修复患者受损脑细胞,疏通脑血管恢复脑部病灶供血供氧,激活受损“休眠”脑组织细胞,促进脑细胞新生,达到逐步恢复的效果.预防脑中风:要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳.要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围.生活有节律,劳逸应适度,因为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病.要注意节制性生活,保肾精.房事过度可致肾水亏虚,肝木失养,肝阳上亢,肝风内动,而发生脑血管病.要保持大便通畅.大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病.

预防中风的方法有哪些? 》》》 避免抑郁 压力和抑郁,容易造成酗酒、吸烟和缺乏运动.这些坏习惯都会增加高血压乃至中风的危险.因此,做好情绪管理,避免不开心,积极向上,不仅事关精神健康,更关系到身体健康. 留意心跳 根据美国《预防》杂志,如果一个人频繁心跳过快,出现呼吸困难或者胸痛症状,意味着其心率失常,医学上称为“房颤”.这将直接影响血流,增加中风的风险.不过,只要早发现、早治疗,这是一种很容易控制的症状.

常见治疗中风都有哪些方法_ 》》》 稳定期可以结合针灸、理疗、康复训练综合治疗最大可能地改善病情,还是要早期发现早期处理这样效果比较好饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜.少吃甜食.

中风的预防方法有哪些? 》》》 鉴于中风的严重性,预防是一个重要的公共健康问题.以中风每年需要治疗的次数计算,二级预防比初级预防有效的多.最近的指南详细列出了中风初级预防的证据.因为中风可能表明潜在的动脉粥样硬化,确定病人其他心血管疾病如冠心病的风险很重要.反过来说,阿司匹林可以防止心肌梗死病人的第一次中风.

预防中风的方法都有哪些? 》》》 你说的中风,西医方面多是脑梗塞、高血压、脑出血等引起,从中医方面看,可能是肝火旺、痰浊蒙窍、肝肾亏虚、气滞血瘀等引起,因个体差异可能出现乏力麻木、健忘、活动受限、记忆力减退等症状 根据你说的这一情况,首先多关心患者,料理好生活起居,调节其心情,保持身心健康,适当的进行按摩推拿防止肌肉萎缩,鼓励其适度锻炼,促进肌肉力量恢复,平常可服脑心通、丹参片等活血化瘀,针刺艾灸百会、印堂、足三里等穴位舒筋活络

脑中风的预防方法有哪些_ 》》》 注意生活习惯,避免高糖高脂饮食,多食蔬菜,适当运动锻炼,日常可以口服阿司匹林、丹参片等.

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